A Dança para todos

A Dança para todos. Não saber dançar não nos impede de dançar. A dança é um poema onde cada momento é único. Quando dançamos, não procuramos superar ninguém além de nós mesmos.

A dança é uma das minhas paixões, recupera-me dos excessos que cometo, alivia-me as tensões diárias e ajuda-me a conservar a auto-estima e a ser mais saudável.

A dança é a arte mais antiga criada pelo homem. A dança é magia!

Eis algumas das danças em moda no nosso país.

Zumba

Foi criada na Colômbia, é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo. É utilizada para a prática de fitness.
Queima: 500 a 800 calorias por hora.
Benefícios: melhora a capacidade cardiovascular assim como o equilíbrio e a coordenação.
Trabalha: braços, pernas e ancas.

Kizomba

É uma nova dança de Angola, uma dança muito sensual ideal para aumentar a intimidade com o seu companheiro.
Queima: 300 calorias por hora.
Benefícios: liberta o stresse e aumenta a capacidade de resistência respiratória.
Trabalha: pernas e coxas.

Tango

Uma dança argentina, tipo de dança marcada por movimentos lentos, algo teatrais com entrelaçamentos de pernas, o tango representa a alma sensual e dramática dos argentinos. Ideal para ganhar auto-estima e ficar mais feminina.
Queima: 189 calorias por hora.
Benefícios: desenvolve o equilíbrio e a disciplina.
Trabalha: as pernas, coxas, costas, barriga e glúteos.

Dança do ventre

Nasceu no Médio Oriente e na Ásia Meridional como uma forma de preparar a mulher para a maternidade. É composta por delicadas ondulações do corpo.
Queima: 283 calorias por hora.
Benefícios: Resgata a feminilidade, equilibra todas as funções sexuais, ideal para combater a tensão pré-menstrual.
Trabalha: quadris e barriga.

A Dança para todos. Dançar também serve para socializar fazendo novos amigos, dançar faz de nós uma pessoa mais feliz. A dança é uma paixão, transporta a nossa imaginação para os seus países de origem.