Dia Mundial da Osteoporose assinala-se a 20 de Outubro.
A osteoporose é conhecida como a doença que enfraquece os ossos, ela por vezes é conhecida pela doença dos idosos, mas desenganem-se quem pensa assim. Cada vez mais as mulheres dos 20 aos 40 anos menosprezam os cuidados que devem ter para a sua prevenção, que esta doença acabe por as afetar. É nesta idade que se inicia um lento processo de perda de massa óssea. É necessário que se comece desde cedo a adotar um estilo de vida saudável para minimizar os seus riscos a longo prazo. Comer peixe, soja, verduras e fruta, trocar os refrigerantes por leite desnatado ou água e praticar exercício físico, são as melhores medidas para a sua prevenção. Não se esqueça do velho ditado "Mais vale prevenir do que remediar".
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